[...] - o wiele lepiej gajner no i białko mozesz przeciez zawsze jeszcze dokupić np. sojowe własnie //5. Na allegro reklamuje gosciu 1.5kg bialka serwatkowego za 13zl i jest tam 13gbialka iles tam tluszczu i 70g ww i powiedz mi czy to jest dobra serwatka czy nie ?? DOBRA pod wzgledem tego ze takie proporcje maja byc ?? BTW ??// Nie to nie jest [...]
"hmm nie wiem czemu tam nie ma. a treng poprawilem CI a na 1 stronie ! przepisz go sobie i trenuj nim :) " Mi poprawiles ? Czy mowisz o "cipeta" ?!?! Juz sam niewiem ... W koncu mowisz ze trening cipety jest dobry i nim trenowac , tak ? A tego treningu tam niema bo jest co innego (chodzi mi o ten trenuj cyklicznie" ... [...]
[...] w Paryżu, Abramovich dzwonił do niego kilkukrotnie, ale zawsze odpowiedź kończyła się odmową. "Nie zamierzam odejść do Chelsea. Pozostanę w Barcelonie, ponieważ tam jestem szczęśliwy. Gdzie byłoby mi lepiej? Liga Hiszpańska bardziej pasuje do mojego charakteru. Jestem zadowolony, że gram w tej lidze i w tym klubie. Moja głowa [...]
[...] w Twoim przypadku gwałtowna utrata wagi ;) ???). 4) Dwa litry wody to powiedziałbym, że przy intensywnym treningu jest minimum - ważne procesy życiowe przy udziale wody i takie tam bzdety ;> Nie myl pojęcia odwodnienia, które może prowadzić nawet do zgonu, z utratą wody podskórnej.... Ta dziurka świadczy tylko na Twoją korzyść, tak trzymaj!
[...] duża masa to duże ciężary , a zapoznawać się z niczym nie musze - wiem wystarczająco , sam na sobie sie nauczyłem przez te pare ładnych lat treningu i żaden art czy jakieś tam wypociny kij wie kogo nie powiedzą mi tyle co mój organizm - a co do różnicowania to ty sam sobie przeczysz , mówisz że ćwiczy dopiero 3 miesiące a już mu niewiadomo jak [...]
[...] pomiędzy seriami -- bo po pewnym czasie człowiek uzyskuje taka wyrzymałośc i odporność na ćwiczenia że juz zmiana przerw pomiedzy seriami nie wiele daje "izolowane bo tam najwazneijsza jest technika." - technika ważna jest wszędzie i izolowane ćwiczenia wcale nie są wyjatkowe/wyjatkiem "Przypadek rozpiętek uważam jest dobry by to [...]
[...] i kreatyne jak napisales,i zastanawiam sie czy dokupic jeszcze monster masa,czy moge robic sobie gainery z carbo bx i izolatu serwatki ktorego mam sporo,bo bede potrzebowal tam napewno zastepowac posilki,cwiczyc bede jak co roku ledwo przytomny,ale suplementacja wtedy motywuje mnie zeby cwiczyc,z gory dzieki za odpowiedz,w tym roku to niemam [...]
[...] gdzie się pali, TV jest po francusku i nic nie robić, a na kuchni jest zabawnie i się najjesz, w Marsylii (dokładnie w Aunbange nie wiem czy dobrze napisałem bo nie pamiętam dokładnie), jest ciężko sie załapać na kuchnię i jest przesrane tam na kuchni dlatego nie poszedłem. 7. Nie cwaniakuj, to nie ma sensu, udawaj że rozumiess rozkazy, [...]
[...] i obgadac sprawę. Bardzo bym chciała aby zajęła się mną indywdualnie tzn bym przychodziła ze 2 godziny przed planowanymi zajęciami i byśmy robiły ten program i to oc ona tam jeszcze wymyśli.. Wydaje mi się że kwestia finansowa będzie załatwiona jeśli wykupię Kartę Klubową (90zl),która upoważnia mnie to korzystania z FC kiedy tlko chcę.. chyba [...]
[...] weszłem, a ze grał w jakichs zwykłych butkach to jakos cos w kostke mu sie stało. Dobra koniec smętów z mojej strony, teraz coś ważnego: brakuje mi z 5 cm, zeby zrobic wsad tam na tym boisku co własnie gram cały czas - a kosz jest tam wysoki - moze i 3.05. Ale 5 cm brakuje mi do takiego wsada bez kozłowania i nie w meczy tylko sam z rozbiegu - [...]
a czy to może mi jakoś zaszkodzić że robie te 400 pompek? z tego co widze te linki co dostałem to raczej mi nic nie pomogą,bo ten trening domatora to tam jest tylko sposobie o rodajach ćwiczeń a nic o ilości.A wogóle tam wszystko jest tak skoplikowane,a ja po prostu robie zwykłe pompki:D Dodam że mam jeszcze w chacie dwa dwukilowe hantelki:P Może [...]
[...] i zeby robic szybkie postepy, uznalem, ze jestem sklonny tracic kase i zaczac chodzic na jakas sensowna silownie z dobrym trenerem. Moj wybor padl na Relax Furmanka, jest tam dwoch trenerow, z ktorymi moze cos bedzie mozna pocwiczyc: Mariusz Ciupak (bylyt trojboista) i Marek Krupa (doswiadczony trener min. Furmanka). Problem tylko taki, czy [...]
tą kolażóweczkę za 1699 można brać, w sumie moim zdaniem byś dożywotnio jeżdził jak piszezsz ze nie jeste wielki wyczynowiec (gdzieś tam było ze cienki czy jak...) Z zaborkiem co do wymieniania mogę się cześciowo zgodzic, tu chodzi o przyjemnoiść z jazdy no i pewność siebie na drodze. Piszesz o wymianie na alivio ,to już zacznij troche wyżej może. [...]
[...] między dwoma pomiarami. Te 14%BF to wynik z www.mybodycomp.com na tych wymiarach. W drugim poście podsyłam tą bardzo "orientacyjną" tabelkę z Men's Health - tam wychodzi mi ok.14-16%BF... Twoje porównanie wydaje mi się zasadne, jednak wydaje mi się, że jeżeli chodzi o różnicę rzędu 2% to jest tak wiele czynników, które mogą na to [...]
ok. szukałem na necie troszke już i chyba wiem o jakich produktach pisał massive. chodzi chyba o stymulanty? hgh. produkty zawierają aminokwasy mi.n. własnie glutamine ma to w założeniach poprawiać właśnie wydzielanie hormonu.znalazłem nawet stronke niby z badaniami jak jeden z takich środków wpływa na poziom IGF-1 . a wiecie może czy w usa [...]
[...] ostatniego postu plan treningowy ktory zaproponowalem nie jest planem na mase lecza na wytrzymalosc silowa(powinienes dokladnie przeczytac artykol a wtedy zobaczysz ze sa tam wypunktowane jako osobne plany dwa cykle treningowe) z reszta jak sam pisales chcesz tez dolaczyc do klubu bokserskiego a wiec jezeli dobrze zrozumialem nie trenowales [...]
[...] tego co pisalem w poprzednim poscie). ogarniala ich taka niemoc z powodu tego ze sie ich nie boje ze nawet nic nie mowili. Az pewnego dnia ide sobie i jak zwykle stalo ich tam 2 w tym jeden "kark", no to ja siup pomiedzy nich rozsuwajac ich na boki ide 3 metry dalej a tam zza zywoplotu reszta (5 osob). kilka porozumiewawczych spojrzen [...]
[...] wszystko jutro USg mnie czeka i śmigam do innego lekarza z tym wszystkim jak tak torch pochodze to lepiej mi sie chodzi ale jak posiedze powiedzmy z godzine to kurde potem jest gorzej ten doktorek mi mówił że jak USG nic nie wykaże to tylko samrowanie i takie tam , jeżeli wykaże to albo stabilizator albo operacja zaleznie co tam sie stało.
RONIN,NA PODSTAWIE MOICH PAROLETNICH OBSERWACJI PRODUKTOW TRECA I OSTATNIO PO PARO MIESIECZNEJ PRZEZUTCE NA INNE FIRMY POWIEDZMY BARDZIEJ RENOMOWANE ALE I NIESTETY DROZSZE MOGE SMIALO DAC CI SOGA,POPROSTU ZROZUMIALEM,ZE NAPRAWDE TO JA OSZCZEDZE KASE KUPUJAC PRODUKT DROZSZEJ FIRMY A NIE TANSZEJ JAK TREC BO MIMO ZE PRODUKT DROZSZY TO TROCHE MNIEJ [...]
spooko duramen, ja tez nie jestem laikiem w treningu i cos tam wiem, duzo staram sie czytac, ale glownie chodzi mi o ilosc serii i powtorzen, obym sie nie zachelal i niepalil miesni, poprostu chcialem z wami to skonsulotwac, chamy a gadales ze mnie HST jest dobre ale na redukcje, kurde na 1 mi dorbze szlo bo nowe bodzce i sie podjaralem tym za [...]
Fc Barcelona
